Пребывание в отношениях с любимым человеком является большой ценностью для каждого из нас. Мужчины и женщины, которые расстаются с объектом любви часто испытывают настоящие муки. Как пережить расставание знают опытные психологи. Обратившись к специалисту, вы получите нужную поддержку.
Сразу обратим внимание на то, что подавление чувств и их игнорирование приводит к негативному исходу. Нужно проживать проблему, чтобы она не стала хронической. Так, существует несколько этапов, которые переживает человек после расставания. Пройдя каждый из них можно очиститься от негатива и открыться новым чувствам.
Стадии переживания расставания
Понимание того, как пережить расставание с человеком упростится после ознакомления с поведением страдающего в сложившейся ситуации.
Отрицание и шок приходят самыми первыми, так как человек не может смириться с произошедшим. На уровне мыслей он может понять и принять это, но чувства застывают. Возникает ощущение, что все это происходит не с ним, действия производятся на автоматическом уровне. В это время важно подготовиться к провожанию эмоций. Примите теплый душ, выспитесь, выпейте что-то теплое, организму понадобится много ресурса для борьбы.
Возникновение протеста, ярости и злости выливается в желание найти виновных. Происходит обесценивание отношений. В это время очень важно общаться с близким человеком или психологом, чтобы выговорить накопившееся. Можно написать письмо с укорами и порвать его.
Торг и сделка начинается с прокручиванием в голове возможных вариантов развития событий. Приходит надежда, что все можно вернуть. Человек не знает, как пережить боль расставания и поэтому надеется, что объект любви вернется, если он признает свои ошибки. Но следует понимать, что вина всегда лежит не на одном, а на обоих участниках отношений.
Наступление грусти, печали и даже депрессии позволяет принять произошедшее и отпустить человека из жизни. В это время важно говорить о своей боли и просить об эмоциональной поддержке. Постарайтесь сделать для себя что-то приятное, занимайтесь любимыми делами.
Принятие и адаптация позволяют учиться жить дальше, искать новый смысл жизни. На этом этапе приходит прощение. Важно сделать выводы, которые помогут понять, что привело вас к такой ситуации, что нового вы узнали и что помогло выбраться из беды.
Очень важно не отрицать свои чувства и переживать их с близкими или психологом. Специалисты медицинского центра «Анапа-Океан» готовы помочь вам в сложной ситуации. Приятная атмосфера, море, рекомендации отзывчивого персонала помогут вам быстрее прийти к решению проблемы. Записаться на консультацию вы можете прямо сейчас по телефону 8 (86133) 4-24-19.